CHANGEMENT D’HEURE – CONSÉQUENCES SUR LE SOMMEIL
Béatrice Debordeau2021-03-22T16:15:40+01:00CHANGEMENT D'HEURE, QUELLES CONSEQUENCES POUR LE SOMMEIL Deux fois par an nous affrontons l’exercice de changement d’heure. Chaque fois [...]
GUIDE : S’ENDORMIR PAISIBLEMENT EN 5 ÉTAPES
Béatrice Debordeau2021-01-26T14:08:13+01:00GUIDE : S’ENDORMIR PAISIBLEMENT EN 5 ÉTAPES Envie de tester une méthode naturelle pour en finir avec les insomnies ? Vous [...]
Sommeil : quelles résolutions prendre en 2021 ?
Béatrice Debordeau2020-12-31T12:29:25+01:00Résolutions 2021 : j’acte le fait de prendre soin de mon sommeil, d’en finir avec les insomnies et les cogitations… c'est parti!
Connaissez-vous Hudson ? Quel rapport avec le sommeil ?
Béatrice Debordeau2021-02-24T13:43:04+01:00Notre sommeil est lié à notre état émotionnel. Frederick Hudson coach et sociologue de formation a mis en lumière le changement et l’évolution de l’individu à travers « une roue », un cycle en 4 phases.
Comment éviter le blues de la rentrée
Béatrice Debordeau2020-09-04T17:20:06+02:00La rentrée ce n’est pas que pour les enfants mais aussi pour les adultes. Et vous, comment vivez-vous la rentrée ?
Je veux changer de vie
Béatrice Debordeau2020-06-19T08:49:43+02:00Et si je changeais de vie ? Oser le changement pour retrouver une vie harmonieuse.
Comment reprendre sa vie en mains
Béatrice Debordeau2020-09-04T17:21:57+02:00e suis à un tournant de ma vie, je me pose plein de questions… Ai-je la vie que je souhaite ? suis-je heureuse ? Comment reprendre sa vie en mains ?
Faire du sport et rester en forme
Béatrice Debordeau2020-09-04T17:23:02+02:00Avez-vous réussi à faire du sport et rester en forme pendant le confinement ? Ce n’est pas grave et il n’est jamais trop tard.
Déconfinement : garder le moral et sa motivation !
Béatrice Debordeau2020-05-07T20:09:57+02:00Déconfinement & Motivation On sait que le déconfinement sera progressif, c’est la seule certitude. Tous les autres paramètres sont [...]
Mes émotions au quotidien : Colère, Peur, Tristesse, Joie
Béatrice Debordeau2020-04-30T17:36:52+02:00"Emotions", je vous explique : Que signifie émotion ? un peu d’étymologie Ex-movere = « Faire mouvement » vers l’extérieur Une émotion [...]