Votre programme personnalisé

Vous êtes unique et votre accompagnement sera unique, entièrement personnalisé.
Selon les objectifs fixés, je combinerai différentes techniques
présentées ci-dessous.

En fonction de votre situation, je vous propose un programme orienté uniquement sophrologie ou coaching, mais le plus souvent je mixe ces différentes solutions pour un résultat plus efficace.

Lors du premier entretien je procède à une anamnèse, série de questions pour mieux vous connaître et définir ensemble votre objectif. C’est à ce moment-là que je déterminerai quel programme vous proposer.

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Je m’adapte aussi à votre évolution, à vos ressentis et adapterai le protocole d’accompagnement au fil des séances si nécessaire.

Mon objectif est que vous atteignez le vôtre et je mettrai tout en œuvre pour cela, en étant à votre écoute.

A l’issue du premier entretien,
je vous propose un mix personnalisé de techniques
pour un résultat plus efficace.

Les techniques les plus souvent utilisées sont les suivantes :

programme-mix-sophrologie-db-sophrologue-paris-XV- Coach de vie

LA SOPHROLOGIE

La sophrologie est une thérapie brève qui contribue à une harmonie entre le corps et le mental.

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LA COHÉRENCE CARDIAQUE

La cohérence cardiaque est obtenue par une pratique respiratoire qui permet un retour au neutre, un équilibre émotionnel, physiologique et physique.

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LE COACHING

Le coaching est l’action mené par une personne « le coach » pour guider, orienter une autre personne dans l’accomplissement et la réussite de ses projets.

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LA LUMINOTHÉRAPIE (PSIO)

Masque équipé d’un lecteur MP3, connectée à un casque ou des écouteurs et qui associe luminothérapie et relaxation guidée par la voix.

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LE MASSAGE AMMA

Le massage AMMA, ou massage assis est une méthode de détente et de relaxation, pratiquée sur une chaise ergonomique.

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Une association des meilleures techniques pour lutter contre l’insominie, retrouver confiance en soi, sortir d’un état dépressif…

Après étude de votre situation et de vos objectifs, je vous proposerai un programme personnalisé associant 2 ou plusieurs de ces techniques, pour un bien-être physique émotionnel et mental retrouvé.

Appelez le 06 33 68 55 77

ou utilisez le formulaire ci-dessous

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