Mix Confiance
Je n’ose pas… changer de vie, de job : Manque de confiance en soi ?
Qu’est-ce que la confiance en soi ?
La confiance en soi est une composante de l’estime de soi, au même titre que l’image de soi et l’amour de soi.
La confiance en soi, est un sentiment une perception que l’on a de soi. On évalue si on a confiance ou non en soi à travers ses actes, sa capacité à faire des choix, à prendre des décisions, sa capacité à apprendre.
Ma vie ne me convient plus, mais je n’ose pas en changer….
Problème dans votre couple, au travail, ou votre lieu d’habitation ne vous convient plus ?
Quand on n’ose pas prendre une décision, faire un choix, il s’agit bien souvent d’un manque de confiance.
Vous êtes dans votre zone de confort et il vous est difficile d’en sortir. C’est normal ! Le changement peut faire peur, « on sait ce que l’on quitte, mais on ne sait pas ce que l’on trouve », et si c’était mieux ?
Je vous accompagne dans cette démarche, ce raisonnement, à prendre conscience de votre intérêt à changer.
Je veux changer de poste, demander une augmentation, mais je n’ose pas….
De la timidité ? Je vais vous accompagner à dépasser vos blocages, vos croyances qui vous limitent afin que vous puissiez OSER
Le fait de « ne pas oser demander » entretient de la frustration, des regrets et des remords. Ce qui vous empêche de passer à l’action ce sont vos peurs, vos croyances sur lesquelles nous allons travailler ensemble pour vous libérer et vous affirmer.
Le travail de confiance en soi est en partie une préparation mentale, pour vous aider à visualiser la situation. Le cerveau ne faisant pas la différence entre le réel et l’imaginaire, visualiser la situation par exemple de demander une augmentation, vous aidera à être à l’aise le jour « J », car la situation sera considérée comme déjà vécue par votre cerveau.
Comment ça se passe ?
Lors d’un premier entretien j’évalue votre niveau de confiance en soi.
Je vous guide pour identifier ce qui en est à l’origine. Pendant les séances de coaching nous allons identifier ensemble quelles sont vos peurs et vos croyances qui vous bloquent et vous empêchent d’avancer dans la vie. Cela vous aidera à faire des choix et à prendre des décisions.
Je vous propose un programme coaching de 12 séances auquel je pourrai ajouter de la sophrologie, de la cohérence cardiaque en fonction des besoins identifiés lors de l’anamnèse.
C’est un programme entièrement personnalisé. Vous progresserez à votre rythme en mettant en place des petites actions.