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Envie de tester une méthode naturelle pour en finir avec les insomnies ?
Vous trouverez dans ce guide 5 astuces pour lâcher prise, vous détendre, vous apaise...

En tant que dirigeant apprenez aussi à manager votre sommeil

Que vous soyez dirigeant, manager, chef d’entreprise ou entrepreneur, vos responsabilités vous...

LA CRISE DE LA QUARANTAINE, DE QUOI PARLE-T-ON ?

La crise de la quarantaine est aussi appelée « crise de milieu de vie ». C’est le psychanalyste canadien ...

Deux fois par an nous affrontons l’exercice de changement d’heure. Chaque fois nous nous demandons :

Un peu d’histoire :

Je me souviens de l’année 1976 ou...

Connaissez-vous Hudson ?
Notre sommeil est lié à notre état émotionnel. Frederick Hudson coach et sociologue de formation a mis en lumière le changement et ...

Avez-vous réussi à faire du sport et rester en forme pendant le confinement ?
Oui ? c’est super. Non mais vous aviez commencé puis abandonné ? Ce n’est pas g...

Déconfinement & Motivation
On sait que le déconfinement sera progressif, c’est la seule certitude. Tous les autres paramètres sont incertains et seront f...

« Emotions », je vous explique :
Que signifie émotion ? un peu d’étymologie
Ex-movere = « Faire mouvement » vers l’extérieur
Une émotion est un message qui n...

Vous faites quoi vendredi soir ?
Tous les vendredis soir, j’anime en Facebook live sur ma page Béatrice Debordeau Coach & Sophrologue une séance de sophr...

En cette période de confinement, notre rythme de vie est chamboulé y compris notre sommeil et au bout de 3 semaines nous avons perdu nos repères temporels.
P...