Béatrice DEBORDEAU
Sophrologie à Le Touquet-Paris-Plage
167 BD DU DOCTEUR JULES POUGET, 62520 Le Touquet-Paris-Plage
 
Disponible aujourd'hui de 9h à 19h
 
06 33 68 55 77

Massage Amma & Luminothérapie à Le Touquet-Paris-Plage (62520)

La luminothérapie avec les lunettes PSIO

Ayant des problèmes de sommeil depuis mon plus jeune âge, j’aime expérimenter différentes techniques pour m’aider à mieux dormir. Après avoir testé de façon satisfaisante les lunettes PSIO, je suis devenue ambassadrice PSIO.

Mais qu’est-ce donc ?

Il s’agit d’une paire de lunettes équipée d’un lecteur MP3, connectée à un casque ou des écouteurs et qui associe luminothérapie et relaxation guidée par la voix.

Il existe différents programmes : turbo siestes qui permettent un break récupérateur en musique, programmes du matin qui mettent en énergie, programmes du soir pour une relaxation profonde.

Principe

L’association des couleurs pulsées associées aux voix et aux musiques stoppent les ruminations et permettent de lâcher prise en mettant l’esprit au repos. Il existe des programmes « photo sensible » pour les personnes hyper sensible à la lumière, dans ce cas il y a changement de couleur, sans flash.

Pour les plus « contrôlant », il faudra plusieurs séances pour en ressentir le bénéfice. Mais la persévérance pourra vous aider à retrouver un sommeil réparateur, et bien évidement en accord avec votre médecin, vous pourrez peut-être diminuer voire arrêter anxiolytique ou somnifère.

Turbo sieste

J’intègre en séance les séances turbo siestes qui durent entre 10 et 15 mn pour vous détendre et ainsi mieux profiter de la séance de sophrologie ou coaching.

Je propose également une séance lâcher prise en découverte qui dure environ 30 mn.

Beaucoup de programmes sont à écouter le soir au moment du coucher, pour cela vous pouvez me louer les lunettes pour une 1 à 4 semaines et tester l’efficacité.

De même, vous pouvez les acquérir sur le site PSIO et ensuite choisir les programmes qui vous conviennent.

Champs d’application :

  • Insomnies
  • Anxiété
  • Gestion du poids, pulsion alimentaire
  • Concentration,
  • Mémoire,
  • Gestion de la douleur
  • Céphalée
  • Et plein d’autres,
Luminothérapie à Le Touquet-Paris-Plage

Le massage Amma (assis sur chaise)

Dans un monde où tout va vite, où on court après le temps, voici un moyen de se détendre et de se ressourcer en 15 mn.

Définition du massage Amma

Le massage AMMA, ou massage assis sur chaise est une méthode de détente et de relaxation, pratiqué sur une chaise ergonomique. Vous restez habillé.

Son principe est simple : soulager par le toucher.

Cette technique de massage permet de relâcher les tensions du corps, de se détendre et se libérer du stress, par un enchaînement précis et composé de pressionsd’étirementspercussions et de balayages.

Effet tonique

C’est un massage qui est relaxant et dynamisant, on ne s’endort pas sur la chaise !

En effet, contrairement au massage allongé qui souvent s’exerce en mi-obscur, propice à l’endormissement, celui-ci se pratique en lumière naturelle.

Bienfaits du massage Amma

Ce massage permet également une reconnexion à son corps, à ses ressentis, ses émotions en stimulant vos différents sens.

Le toucher se concentrer sur la zone de son corps qui reçoit la pression… et l’ouïe car je mets une musique de fond relaxante ou énergisante en fonction de l’objectif visé.

Vous allez aussi pouvoir vous concentrer sur votre odorat, une bougie douce parfumera la pièce (sauf contre-indication : allergie, respiratoire).

Le massage Amma permet aussi de lâcher prise et lâcher les tensions.

Mes interventions :

  • En entreprise de façon régulière où lors d’évènements spécifiques
  • Lors de séminaires
  • Lors d’organisations d’évènements : EVJF, Soirée filles, Baby shower, anniversaire.…

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