Béatrice DEBORDEAU, votre sophrologue au Touquet-Paris-Plage
Et si la jeunesse n’était pas une question d’âge ?
Je suis Béatrice, Sophrologue, Professeur de Yoga, Coach personnel. Une professionnelle spécialisée dans la gestion du stress, le sommeil et la longévité
- Entretenir sa mobilité,
- Son sommeil,
- Surveiller son alimentation,
- Des éléments clés pour une jeunesse durable.
C’est tout ce que j’ai à cœur de transmettre
Mon parcours
Avant le développement personnel il y avait…
Une petite fille hyper active. Toujours en mouvement… natation, athlétisme, gymnastique, hand-ball, aviron, ski de fond….
Et toujours des sports d’équipe. J’aime la cohésion et la complicité , l’énergie collective. Ensemble, on se soutient et on se tire vers l'haut.
Autant j’aimais le sport, autant je n’aimais pas l’école. J’ai toujours eu une soif d’apprendre et une curiosité d’esprit, mais je préférais apprendre par moi-même.
Explorer sans être enfermée dans des cases et me sentir libre de sortir des sentiers battus.
Je suis entrée dans la vie active après ma première année de fac de droit en tant qu’assistante de direction dans une grande banque. Très rapidement j’ai su que ce n’était pas pour moi. J’ai suivi des cours de banque, je me suis intéressée à ce qui m’entourait et « je suis sortie du secrétariat ». Dès lors j’ai eu à cœur de gravir les échelons, je voulais prouver, de me prouver, qu’il était possible d’évoluer, de diriger une équipe, sans master en poche. Prouver que la curiosité et le travail pouvaient compter autant qu’un diplôme.
En parallèle j’ai fondé une famille, 3 enfants. J’ai mis ma carrière entre parenthèse 6 ans pour les élever.
Le sport est tombé dans les oubliettes.
Plus de temps pour moi.
Un parcours de vie vers le bien-être
Les années ont passé et arrivée à la quarantaine, bien que me sentant jeune dans ma tête, mon corps a commencé à me faire sentir que je le négligeais.
Il aura fallu un gros épuisement pour que je réagisse. Et c’est là que la sophrologie est entrée dans ma vie, lors d’une thalasso. Me reconnecter à mon corps, lâcher-prise, ressentir ce calme intérieur a été une révélation.
Quelques années plus tard, lorsque le burn out pointait son nez, j’ai décidé de quitter la banque pour me reconvertir à la sophrologie. Un métier plus en accord avec mes valeurs. Après plusieurs accompagnements, j’ai ressenti le besoin d’aller plus loin. Je me suis formée au coaching.
Là j’ai vraiment pris conscience de qui j’étais, j’ai pu faire sauter mes croyances limitantes, gagner en confiance, compris mes mécanismes de fonctionnement.. et appris à les ajuster.
Puis la crise sanitaire est arrivée.
En quelques semaines, toute ce que je construisais a été chamboulé.
J’ai adapté mes accompagnements en visio. Et j’ai fait un choix fort : quitter Paris pour m’installer au Touquet.
Ue nouvelle vie a commencé, de nouvelles rencontres, de nouvelles amitiés.
Mais mon corps m’attendait au tournant. J’ai développé un Covid long.
Retrouver de l'énergie et du bien-être
Pendant plusieurs mois, moi l’hyper active, j’étais épuisée, limitée, ralentie. J’avais des douleurs un peu partout à force de tousser et de ne plus bouger, je passais du fauteuil au lit, je ne sortais presque plus marcher.
Deux choses m’ont permis de sortir la tête de l’eau :
Le dessin
Pendant que je dessinais je ne toussais plus. C’était un moment de calme, de récupération, d’apaisement
Le sport
J’ai repris doucement. Pilates, du Yoga, un peu de cardio. Une révélation. D’un seul coup je me suis sentie à nouveau vivante. L’énergie remontait, la motivation est revenue. Le sommeil s’est amélioré. Les douleurs ont disparu. Comme si le sport était un exutoire et me permettait d’expulser tout le négatif en moi.
De nouveau j’avais envie d’aller plus loin dans mes accompagnements. Je voulais pouvoir transmettre à mes clients le pouvoir d’un corps en mouvement, l’impact positif que cela a sur la santé physique et mentale.
J’ai approfondi mes connaissances de la méthode Coué, un des outils de la sophrologie. J’ai exploré plus finement la force du mental sur le physique.
Le yoga pour tous les âges
Puis à plus de 60 ans un nouveau défi : devenir professeur de yoga, un des piliers de la sophrologie. Me former c’était revenir aux sources.
Aujourd’hui j’anime des séances d'hatha yoga, yin yoga, yoga restauratif, yoga nidra. Chaque yoga a ses spécificités, mais ce qui est sûr c’est que dans chacune de mes séances s’invitent la sophrologie et le coaching, ce qui rend mes cours uniques.
Le yoga m’a permis de retrouver ma souplesse, de tonifier mon corps, de m’affiner mais surtout de préserver ma vitalité. Et oui c’est possible.
Il n’est jamais trop tard pour bien faire. Quel que soit son âge on peut commencer une activité physique.
Le yoga est accessible à tous, il permet de se connecter à son corps de retrouver une harmonie corps mental. Retrouver la mobilité pour vivre plus longtemps, avec le moins de douleur possible. Et surtout en restant autonome.
C’est l’engagement que je prends auprès de celles et ceux que j’accompagne.
