Béatrice DEBORDEAU
Sophrologie à Le Touquet-Paris-Plage
167 BD DU DOCTEUR JULES POUGET, 62520 Le Touquet-Paris-Plage
 
Disponible aujourd'hui de 9h à 19h
 
06 33 68 55 77

Qualité de vie et télétravail au féminin à Le Touquet-Paris-Plage (62520)

On parle beaucoup de « QVT », la qualité de vie au travail, mais qu’en est-il de la qualité de vie en télétravail ?

On a tendance à penser qu’avoir la possibilité de télétravailler est un des leviers d’une meilleure qualité de vie au travail et de diminuer sa charge mentale.

Mais qu’en est-il vraiment pour les femmes ?

La qualité de vie au travail concerne ce qui se passe « sur site », en présentiel.  

Aujourd’hui avec le développement du télétravail il n’y a pas ou peu d’accompagnement pour bien vivre son télétravail. D’ailleurs beaucoup sont réfractaires au télétravail.

Quels sont théoriquement les avantages du télétravail :

  • Moins de fatigue
  • Moins de transport
  • Flexibilité entre temps travail et vie privée
Qualité de vie et télétravail au féminin à Le Touquet-Paris-Plage (62520)

Ce qu’il en est vraiment

  • Charge mentale en augmentation, car on essaye de caler des rdv privés sur sa journée en TT, on jongle entre les 2 sphères.
  • Au lieu de se dégager du temps pour soi pour avoir une vraie qualité de vie, un allègement de la charge mentale on en fait encore plus
  • Le temps gagné sur les transports est utilisé pour en faire davantage côté travail au lieu de se l’octroyer en temps de récupération ou divertissement,temps passé en famille
  • Sans compter la culpabilité d’utiliser ce temps dégagé pour soi

Comment, en tant que sophrologue et coach personnel je peux vous aider ?

Ce que j’ai appris :

Basé sur mon expérience personnelle. J’ai connu au cours de ma carrière toutes les configurations possibles de conditions de travail.

Qualité de vie et télétravail au féminin à Le Touquet-Paris-Plage

Comment y arriver ?

  • Importance de se connaitre en connaissant ses valeurs et en les respectant
  • Oser dire non
  • Apprendre à lâcher prise, prendre du recul
  • Optimiser son temps
  • Gérer ses priorités
  • Prendre du temps pour soi sans culpabiliser
  • Prendre conscience que vous allez droit dans le mur si vous ne levez pas la tête du guidon !
  • Travailler sur votre confiance en vous libérant de vos peurs qui vous empêchent de prendre les bonnes décisions

En quoi consiste mon accompagnement :

  • Après avoir défini ensemble votre objectif je vous décline un protocole personnalisé et évolutif.
  • Un mix de séances de sophrologie et de coaching.
  • 10 séances individuelles, à raison d’une séance par semaine idéalement.

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