Coach de vie / Sophrologue, Béatrice Debordeau
J’accompagne les femmes à alléger leur charge mentale pour retrouver harmonie et sérénité dans leur vie.
Vous êtes débordées, tiraillées entre le travail et votre vie personnelle ? Au travail vous pensez à tout ce que vous avez à faire à la maison et à la maison votre travail vous poursuit à travers le portable, tiens c’est justement la définition de la charge mentale !
Vous avez envie d’en sortir ? Vous voulez éviter « le burn out » ?
Coach de vie, je vous accompagne à oser mettre les changements en place pour retrouver sérénité et équilibre de vie.
Ménagez-vous chaque jour une plage de tranquillité.
Richard Carlson
Là où loge le souci, le sommeil ne s’abat jamais.
William Shakespeare
Je vous aide à retrouver un sommeil réparateur et à en finir avec les insomnies.
Vous souffrez d’insomnies, de troubles du sommeil ? les origines peuvent être multiples : angoisse, stress, apnée du sommeil, bruxisme…
Dans tout trouble du sommeil, il y a une part de stress que je vais vous aider à apprivoiser grâce à mon programme d’accompagnement sommeil axé sur la sophrologie, la cohérence cardiaque, l’EFT, la luminothérapie et un peu de coaching pour la motivation et la confiance en soi.
Coach de vie, j’accompagne les séniors à préparer leur retraite pour éviter ennui et dépression.
La retraite ce n’est pas les grandes vacances où on se prélasse. La retraite c’est une nouvelle étape de la vie et elle se prépare.
Parfois la retraite arrive plus tôt que prévue. Vous êtes en pré-retraite, ou au chômage, en plein désarroi, désœuvré, ce n’est pas une fatalité.
Coach de vie, je vous accompagne pour redonner du sens à votre vie, pour retrouver de la motivation et définir un projet de vie.
Le retraité, se couche serein, s’endort entre les bras de la tranquillité, et se réveille avec la joie.
Axel Oxenstiern
La confiance est une habitude qui peut être développée en agissant comme si vous l’aviez déjà
Brian Tracy
En coaching de vie, je propose aussi un accompagnement confiance en soi
- Êtes-vous timide ?
- Vous n’osez pas dire non et vous êtes toujours sollicité pour un service ?
- Envie de changer de travail, mais vous n’osez pas franchir le pas ?
- Vous ne supportez pas votre lieu d’habitation, mais n’osez pas déménager ?
- Votre vie de couple ne vous convient plus, mais vous n’osez pas le (la) quitter ?
Il s’agit très certainement d’un manque de confiance en soi, d’estime de soi.
Avec le coaching de vie, je vous aide à développer cette confiance, à prendre conscience de vos capacités et de votre potentiel.
Soyez sûr(e) de vous et affirmé(e)… à même de faire des choix et prendre des décisions.
PUBLICATIONS
À la une
GUIDE : S’ENDORMIR PAISIBLEMENT EN 5 ÉTAPES
GUIDE : S’ENDORMIR PAISIBLEMENT EN 5 ÉTAPES Envie de tester une méthode naturelle pour en finir avec les insomnies ? Vous trouverez dans ce guide 5 astuces pour lâcher prise, vous détendre, vous apaiser pour trouver [...]
Mes derniers articles
CHANGEMENT D’HEURE – CONSÉQUENCES SUR LE SOMMEIL
CHANGEMENT D'HEURE, QUELLES CONSEQUENCES POUR LE SOMMEIL Deux fois par an nous affrontons l’exercice de changement d’heure. Chaque fois nous nous demandons : Est-ce utile ? Est-ce la dernière fois ? Un peu d’histoire : Je me [...]
Sommeil : quelles résolutions prendre en 2021 ?
Résolutions 2021 : j’acte le fait de prendre soin de mon sommeil, d’en finir avec les insomnies et les cogitations… c'est parti!
Connaissez-vous Hudson ? Quel rapport avec le sommeil ?
Notre sommeil est lié à notre état émotionnel. Frederick Hudson coach et sociologue de formation a mis en lumière le changement et l’évolution de l’individu à travers « une roue », un cycle en 4 phases.