Séances sophrologie gratuites : suivez mes live Facebook relaxation !
Vous faites quoi vendredi soir ?
Tous les vendredis soir, j’anime en Facebook live sur ma page Béatrice Debordeau Coach & Sophrologue une séance de sophrologie relaxation gratuite. Vous pouvez également suivre cette séance en live sur Instagram : beatrice_debordeau_sophrologue .
En effet, en cette période de confinement, ces séances sont accessibles à toutes et tous. Par conséquent, cela vous permet de découvrir chez vous ce qu’est la Sophrologie et de l’expérimenter.
Venez expérimenter une séance sophrologie « en live » …
Une séance de sophrologie va vous permettre de vous concentrer sur vous, de vous accorder du temps et d’oublier pour un temps cette période particulière de confinement. Une séance de sophrologie relaxation c’est comme une bulle d’oxygène. Cela vous permet de respirer et de vous détendre.
Le plus important encore : vous pouvez pratiquer cette séance sophrologie relaxation en famille, y compris avec les enfants à partir de 10 ans environ, en fonction de leur maturité.
Comment se déroulent ces séances en live sur Facebook et Instagram ?
Vous n’avez pas besoin de matériel spécifique. Juste un petit peu d’espace pour pratiquer les exercices de relaxation dynamique qui se font debout ou assis. Par exemple il faut disposer d’une chaise, d’un fauteuil ou d’un canapé pour la partie relaxation statique. La position allongée est à proscrire pour éviter de s’endormir.
Je vous guide pas à pas pour que vous profitiez au mieux de cette séance.
Une séance dure environ 45 mn, en fonction du nombre de participants et des questions posées.
En bref, chaque vendredi soir… rejoignez-nous pour une séance pour bien démarrer le week end en étant complètement détendu !
Le vendredi soir, pour toutes et tous,
c’est séance sophrologie gratuite !
Chaque vendredi assistez à un live Facebook et Instagram. Un thème différent de sophrologie à chaque fois abordé comme :
- gérer le stress,
- se libérer des tensions,
- installer le calme,
- lâcher prise,
- se concentrer,
- retrouver un sommeil réparateur,
- …
Prenez du temps pour vous. Chaque vendredi soir participez à une séance de sophrologie relaxation.
Quelque soit le thème abordé vous en ressortirez calme, apaisé et serein. Vous serez prêts pour une bonne nuit de sommeil.
